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Anthony Wong
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  • 西貢將軍澳

A brief introduction

作爲一名健身教練,我接觸健身也有接近10年的時間,結合自己過往的健身經驗和專業的健身知識,我能有效地協助我的學生達成他們的健身目標。 健身場地不限於康文署健身室,戶外,會所或私人健身室。 我的健身哲學是基於個人化的方法,因為每個人的身體都是獨一無二的,健身目標也有所不同,因此需要特定的訓練。我會根據學生的身體狀況、目標和喜好制定計劃,並且定期跟進和調整以確保學生能夠保持進展。 我的專業技能包括訓練力量、增肌、減脂、和改善健身動作,並且我也擅長營養和飲食方面的建議,以確保學生的健康和體能得到全面提升。 我相信健身不僅僅是個人身體鍛煉的過程,更是一種生活方式。我希望透過我的指導和激勵,幫助學生擺脫不健康的生活方式,並且幫助他們建立健康、積極的生活習慣。

Education

  • 4 月 2024 - 4 月 2024
  • Physical Fitness association of Hong Kong
  • Hong Kong
  • 8 月 2023 - 8 月 2023
- Basic concepts of physical fitness, health and wellness, introduction to stress management and relaxation techniques - Basic exercise science: anatomy and functions of different systems in human body - Exercise physiology: energy systems and exercise-related physiological responses - Training principles of cardio-respiratory fitness - Body composition and weight management - Nutrition and health - Training principles of muscular fitness and flexibility
  • The Chinese University of Hong Kong
  • Hong Kong
  • 6 月 2023 - 6 月 2023
- Introduction to basic anatony - Overview of the musculoskeletal system

I can teach

  • 健身

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12PM-5PM
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