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Anthony Wong
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Languages I know
- 西貢將軍澳
A brief introduction
作爲一名健身教練，我接觸健身也有接近10年的時間，結合自己過往的健身經驗和專業的健身知識，我能有效地協助我的學生達成他們的健身目標。 健身場地不限於康文署健身室，戶外，會所或私人健身室。 我的健身哲學是基於個人化的方法，因為每個人的身體都是獨一無二的，健身目標也有所不同，因此需要特定的訓練。我會根據學生的身體狀況、目標和喜好制定計劃，並且定期跟進和調整以確保學生能夠保持進展。 我的專業技能包括訓練力量、增肌、減脂、和改善健身動作，並且我也擅長營養和飲食方面的建議，以確保學生的健康和體能得到全面提升。 我相信健身不僅僅是個人身體鍛煉的過程，更是一種生活方式。我希望透過我的指導和激勵，幫助學生擺脫不健康的生活方式，並且幫助他們建立健康、積極的生活習慣。
Education
- 11 月 2024 - 11 月 2024
Physical Fitness Foundation Certificate
- Physical Fitness association of Hong Kong
- Hong Kong
- 8 月 2023 - 8 月 2023
- Basic concepts of physical fitness, health and wellness, introduction to stress management and relaxation techniques
- Basic exercise science: anatomy and functions of different systems in human body
- Exercise physiology: energy systems and exercise-related physiological responses
- Training principles of cardio-respiratory fitness
- Body composition and weight management
- Nutrition and health
- Training principles of muscular fitness and flexibility
Fundamental Sports related Musculoskeletal Anatomy
- The Chinese University of Hong Kong
- Hong Kong
- 6 月 2023 - 6 月 2023
- Introduction to basic anatony
- Overview of the musculoskeletal system
I can teach
-
健身
Availability
| Mon | Tue | Wed | Thu | Fri | Sat | Sun | ||
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| PRE 12PM | | | | | | |||
| 12PM-5PM | | | | | | |||
| AFTER 5PM | ||||||||
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